Chất béo lành mạnh: quả bơ, các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó, dầu ô liu ép lạnh…Chất đạm: Thịt gà nướng, cá hồi, trứng luộc, đậu gà, đậu đen, phô mai…Carbohydrate: Bánh mì nướng giòn, n
Trong nhiều nền văn minh
Xì lát khô
Bóng Tối
Tê giác kh
Bữa Tiệc
