Lưới

Một trong những yếu tố then chốt để tạo ra cú phát bóng uy lực chính là sức mạnh cơ bắp. Cầu thủ cần có sự phát triển về thể lực, đặc biệt là ở vùng chân và hông, vì đây là những bộ phận chủ yếu tạo ra lự