Soi

Khi bạn trì hoãn, hãy áp dụng quy tắc: “chỉ cần làm trong 5 phút”. Não bộ sẽ bị đánh lừa và bạn sẽ tiếp tục làm sau đó. Đây là cách khởi động hiệu quả hành vi tích cực.Trong văn hóa truyền thống Việt Nam,