Chiế

Nhiều loại trái cây, chẳng hạn như táo, lê, dứa và xoài, chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp cải thiện chức năng ruột, ngăn ngừa táo bón và giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột