Cham

Sức bền là yếu tố quan trọng giúp các vận động viên duy trì phong độ thi đấu trong suốt trận đấu. Tập luyện sức bền cần được áp dụng một cách khoa học, với các bài tập kéo dài thời gian, giúp cải thiện kh