Năm

Chuối, lê, nhãn, vải và dừa chứa nhiều kali, chất xơ và các hợp chất như allicin (trong một số loại thực vật trắng). Kali có tác dụng kiểm soát huyết áp, trong khi chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm chol