Tiêu

Chất xơ trong trái cây, đặc biệt là vỏ, có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, giảm táo bón và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Mỗi loại trái cây đều cung cấp loại chất xơ khác nhau, vì vậy ăn đa dạng màu sắc