Vệ t

Cải Thiện Tư Thế và Cân Bằng Cơ Thể: Khi luyện tập nhảy cao, người tập sẽ phải chú ý đến tư thế cơ thể trong suốt quá trình nhảy. Điều này giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể một cá