Kho

Nhảy cao không chỉ là việc nỗ lực sử dụng cơ bắp để tạo ra lực đẩy, mà còn là sự kết hợp giữa kỹ thuật, tốc độ, và sức mạnh cơ thể. Bằng cách áp dụng các phương pháp tập luyện khoa học và hiểu rõ các yếu