Lịch

Để khắc phục và kiểm soát trạng thái hoảng hốt, các chuyên gia tâm lý thường khuyến khích những biện pháp thực hành thường xuyên như kỹ thuật thở sâu, thiền định, tập thể dục đều đặn và nâng cao khả năng