U20

BƯỚM NGỌC – HÀNH TRÌNH CỦA ÁNH SÁNG VÀ TỰ DORau củ: xà lách, cà chua, dưa chuột, cà rốt, bắp ngọt, ớt chuông...Chất đạm: thịt gà, thịt bò, trứng luộc, đậu gà, cá ngừ, phô mai...Sốt trộn (dressing): sốt ma