Hoạt

Chiến thuật phòng thủ trong bóng chuyền đòi hỏi các vận động viên phải có sự phối hợp chặt chẽ và khả năng phản xạ nhanh nhạy. Các bài tập phòng thủ như chắn bóng, đỡ bóng và nhận bóng sẽ giúp vận động vi