Cách
Kỹ thuật chạy đà bao gồm việc tăng dần tốc độ khi đến gần xà và duy trì sự ổn định trong suốt quá trình chạy. Điều quan trọng là phải tiếp đất đúng cách, với phần bàn chân tiếp xúc với mặt đất một cách ch
Kỹ thuật chạy đà bao gồm việc tăng dần tốc độ khi đến gần xà và duy trì sự ổn định trong suốt quá trình chạy. Điều quan trọng là phải tiếp đất đúng cách, với phần bàn chân tiếp xúc với mặt đất một cách ch