Blac

Nêm gia vị cho vừa ăn với muối, đường, tiêu và nước mắm.2.3. Kỹ thuật vượt qua xàĐể vượt qua xà, vận động viên phải sử dụng một kỹ thuật đặc biệt để tránh va chạm với thanh xà. Kỹ thuật "Fosbury Flop" là