Migh

2. Tăng Cường Sự Linh Hoạt: Các động tác uốn lượn trong Thái Cực giúp các khớp xương linh hoạt hơn và làm giảm cứng cơ. Đây là một trong những lý do tại sao Thái Cực được khuyến khích cho những người lớn