Kẹo

Cú bật là phần quan trọng nhất trong nhảy cao. Sau khi đạt được tốc độ tối ưu trong quá trình chạy đà, vận động viên cần phải sử dụng lực từ chân để bật lên khỏi mặt đất. Kỹ thuật bật phải đảm bảo rằng lự