Gamb

3. Rèn luyện chánh niệm7. Làm thế nào để bắt đầu loại bỏ?Bắt đầu từ những điều nhỏ: Một ngăn kéo, một chiếc tủ, một thói quen không tốt.Đặt câu hỏi “Tôi có thật sự cần nó không?”: Điều này áp dụng cho cả