Bảng

Ngoài ra, trái cây còn có khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ lượng calo thấp và chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Một số loại như táo, lê, dứa còn chứa enzyme giúp phân giải chất b