Xì t

Cơ lưng và bụng: Để có thể duy trì tư thế đúng và linh hoạt trong các pha đánh cầu, cơ lưng và bụng đóng vai trò chủ yếu. Những cơ này giúp người chơi duy trì thăng bằng và hỗ trợ trong việc xoay người, v