Nhận

Thực hành chánh niệm (mindfulness) giúp bạn sống trong hiện tại, nhận diện các suy nghĩ và cảm xúc mà không phán xét, từ đó dễ dàng buông bỏ những gì không còn phục vụ bạn nữa.Hạnh phúc không phải là một